Правильное питание... так часто мы слышим это словосочетание. Что нужно делать, чтобы правильно питаться и зачем нам это нужно? 

Удовлетворение голода является одним из самых важных инстинктов организма, необходимых для сохранения жизни. Во-первых, все клетки и ткани нашего организма формируются из той пищи, которую мы едим. Во-вторых, пища является источником энергии, необходимой для функционирования организма. Следовательно, от того что мы едим, в каком количестве, когда и каким образом, зависит наше здоровье.
Правильное питание способствует поддержанию хорошей физической и умственной работоспособности, высокой сопротивляемости организма к воздействию вредных факторов окружающей среды и активному долголетию.
О том, что включает в себя понятие "правильное питание в пожилом возрасте" расскажет в видео-лекции специалист по питанию Елена Козарезова. Вы получите ответы на вопросы:
- какие продукты считаются запрещенными в рационе пожилых людей
- можно ли объестся овощами и фруктами
- можно ли пожилым людям принимать алкоголь
- где брать полезные бактерии
- поможет ли имбирь в борьбе с коронавирусом
- безопасны ли травяные сборы
- сколько килокалорий требуется пожилому человеку и др.