17 октября в стационарном отделении для граждан пожилого возраста и инвалидов   прошел тренинг  на тему: «Самовнушение  как эффективный способ лечения».
В начале встречи поговорили о тревожности, какими ощущениями и симптомами она сопровождается. Поговорили о техниках   саморегуляции эмоционального состояния.

Выполнили технику заземления «Пятерка», которую можно использовать в минуты сильного волнения, для снятия мышечного тонуса - упражнение «Расслабляющее дыхание» Также вспомнили  о таких известных способах снятия стресса, как визуализация и медитация.  Завершилось занятие групповой релаксацией, когда под тихую, спокойную музыку участники смогли окончательно расслабиться, отдохнуть телом и душой и настроиться на позитивный лад.