Понятие «здоровый образ жизни» включает в себя целый комплекс составляющих компонентов. Это не просто какая – то диета или занятие спортом. ЗОЖ  - стиль жизни, направленный на оздоровление всего организма, отказ от вредных привычек, создание режима дня, в котором есть место для полноценного отдыха, продуктивной работы и физической активности. Здоровый образ жизни делает возможным воплощение в жизнь многих планов и идей. Существует правило: «Если хочешь воспитать своего ребёнка здоровым, сам иди по пути здоровья, иначе его некуда будет вести !»